釣りで熱中症が起こりやすい理由

• 堤防や船上は日陰が少なく、直射日光を浴び続けやすい
• 水面からの照り返しで、体感温度が実際の気温より高くなりやすい
• 釣りに集中していると、水分補給を忘れがちになる
• 風が弱い場所では、汗が蒸発しにくく体温がこもりやすい

「少し休憩すればいい」と思っていても、
集中していると症状に気づくのが遅れることがあります。

熱中症の主な症状

熱中症の症状には、次のようなものがあります。

• めまい、立ちくらみ
• 頭痛
• 吐き気、嘔吐
• 大量の発汗、または汗が出なくなる
• 体がだるい、力が入らない
• 体温の上昇
• 意識がぼんやりする、返事がおかしい

症状の程度には個人差があります。
詳しい症状の分類や重症度については、
環境省熱中症予防情報サイト
など、公的機関の情報をご確認ください。

熱中症を防ぐための基本

帽子・冷感ウェア・ネッククーラーなど、具体的な対策グッズの選び方は
釣りの暑さ対策グッズまとめ
で紹介しています。

熱中症の症状が出たときの対処法

釣りの最中にめまいや頭痛など、熱中症が疑われる症状が出た場合は、
次のような対応を行ってください。

1. すぐに涼しい場所（日陰・車内・屋内など）に移動する
2. 衣服を緩め、体を冷やす（首元・脇の下・太ももの付け根など）
3. 意識がはっきりしていて自分で飲める場合は、水分・塩分を少しずつ補給する
4. 症状が改善しない、意識がはっきりしない、自分で水分がとれない場合は、
   ためらわずに救急要請（119番）を行う

無理をして釣りを続けることはおすすめしません。
体調に異変を感じたら、その日の釣りを中止する判断も大切です。

このページは一般的な情報提供を目的としており、医学的な診断や治療の代わりになるものではありません。
体調に不安がある場合や、症状が続く場合は、医療機関に相談してください。

熱中症以外にも気をつけたいこと

• 堤防・磯場での転落・滑落に注意する
• フックやナイフなど、鋭利な道具の扱いに気をつける
• 強風・高波の日は無理に釣行しない
• ライフジャケットを着用する（特に堤防の際・船釣り）

船釣り特有の注意点については
船釣り初心者の持ち物リスト
でも詳しく紹介しています。